Ozdravná metoda Su-Jok

Alternativní medicína je velmi skloňovaná oblast. To proto, že lidé často hledají různé způsoby, jak docílit zdraví. Každý zná homeopatika, aromaterapii, reflexologii nebo akupunkturu. Pojďme si proto představit další program – terapii Su-Jok.

Su-Jok vychází z toho, že zlepšit svůj zdravotní stav lze prostřednictvím stimulace specifických bodů na rukou a nohou. Metodu lze využít nejen jako první pomoc při akutních problémech, ale i při chronických obtížích. 

Historie Su-Jok

Metoda vznikla v Jižní Koreji roku 1987. Na svědomí ji má významný vědec, lékař, filozof a profesor Soulské státní univerzity Jae Woo Park (1942–2010). Při její tvorbě se inspiroval principy tradiční čínské medicíny, zejména akupunktury a reflexní terapie. Téhož roku vznikla i Akademie Su-Jok.

Název techniky pochází z korejských slov „su” = ruka a „jok” = noha, protože právě na dlaních a chodidlech se nachází body, které jsou navázané na celé lidské tělo. Cílem bylo vytvořit jednoduchý, rychlý a univerzální způsob, jenž budou moci využívat nejen lékaři, ale i běžní lidé doma.

Od svého vzniku se Su-Jok rychle rozšířil po celém světě. Do České republiky se technika dostala v roce 1995. Traduje se dokonce, že ji Park využil při léčbě nemoci z ozáření po tragické havárii černobylské jaderné elektrárny v roce 1986.

Dnes se tato metoda vyučuje na kurzech, používá v rehabilitačních centrech a také představuje alternativní doplněk klasické medicíny.

Principy fungování Su-Jok

Park zjistil, že ruce a nohy představují mikrosystém celého těla. Stimulací konkrétních bodů na dlaních a chodidlech pomocí tlaku, jehliček nebo masážních pomůcek lze dosáhnout úlevy od bolesti a podpořit samoléčebné procesy v těle.

Metoda vychází z holistického přístupu ke zdraví, neboť zahrnuje harmonii těla, mysli a energie. Su-Jok pak pracuje se třemi systémy podobnosti:

• Základní analogický systém – pracuje s rukou (od zápěstí) a nohou (od kotníku).
• Systém hmyzu – pracuje s jednotlivými prsty.
• Minisystém – pracuje pouze s posledním článkem prstu.

V rámci léčby podle této techniky pak dochází ke stimulaci konkrétních bodů souvisejících s onemocněním. Problematický bod je bolestivý a je třeba jej ošetřit. K tomu terapeuti využívají diagnostickou tyčinku nebo jiný předmět s kulatým zakončením. Jemným tlakem nebo masáží těchto bodů lze podpořit správnou funkci orgánů a zmírnit bolest 

Léčba metodou Su-Jok

Existuje několik variant, jak využít techniku Su-Jok k ozdravnému procesu.

Akupresura

Jedná se o tlakovou masáž konkrétního bodu nebo skupiny bodů. Kruhovými pohyby po dobu asi 1–2 minuty se dané místo masíruje. Kýženým výstupem je zmenšení nebo úplné zbavení bolesti. V případě chronických problémů lze provádět několikrát denně kratší masáž (5–10 vteřin).

K masáži se využívá speciální masážní kroužek nebo váleček. Populární jsou i semínka (např. pohanka, kukuřice, pepř, jablečná jadérka), která se k bodu přitisknou a přelepí náplastí.

Magnetické pole

Na bolestivé body se přikládají magnety, které při správném nastavení mohou pomoci – severní pól magnetu zlepšuje funkce poškozeného místa, jižní pól bojuje s bolestmi a záněty. Současně lze použít i akupresurní hvězdičky nebo prstencové magnety.

Teplo a chlad

Prohřívání nebo naopak chlazení problematického bodu může mít blahodárný účinek při onemocnění. Důsledkem působení tepla je více energie, chlad naopak zastavuje krvácení, snižuje horečku a zmírňuje záněty v těle.

Colorterapie

Při léčbě lze využít i barvy. Jinak řečeno její působení na konkrétní bod může přispět k uzdravování. Například na svědění se hodí zelená barva, artróza se léčí červenou barvou.

Výhody Su-Jok

• Metoda je bezpečná, nenáročná a dostupná pro každého.
• Su-Jok lze praktikovat kdykoliv a kdekoliv, tedy i doma.
• Velkou výhodou jsou nízké náklady. Speciální vybavení není drahé, případně lze použít prsty.
• Podporuje samoléčebné procesy v těle, ulevuje od bolesti a podporuje psychickou pohodu.
• Su-Jok lze využít jako doplněk klasické medicíny či rehabilitace.

Co vás nejvíce zajímá

V této části jsme pro vás sepsali nejdůležitější dotazy, které se Su-Jok souvisí. Ocení je jak začátečníci, tak lidé, kteří s metodou již přišli do styku 

• Pro koho je metoda vhodná?

Su-Jok může využívat prakticky každý – děti, dospělí i senioři. Je vhodná pro všechny osoby, které chtějí podpořit své zdraví přirozenou cestou, hledají doplněk k běžné léčbě nebo úlevu od bolesti. Pamatujte ale, že veškeré zdravotní problémy je třeba konzultovat s ošetřujícím lékařem!

• Mohu se Su-Jok naučit?

Ano, metoda byla navržena tak, aby ji zvládl každý. Existuje mnoho kurzů, knih i online materiálů, které vás zasvětí do techniky Su-Jok. Rozlišují se i techniky pro začátečníky a pokročilé.

• Co k Su-Jok potřebuji?

Metoda se nejčastěji provádí tlakem prstů, kroužky, masážními pomůckami, speciálními jehličkami.

• Můžu Su-Jok praktikovat i doma?

Ano, díky jednoduchým pomůckám lze Su-Jok snadno provozovat i z pohodlí domova.

• S jakými potížemi může Su-Jok pomoci?

Su-Jok se nejčastěji používá při bolestech zad, kloubů, hlavy, trávicích potížích, nespavosti či stresu. Nepůsobí jen na tělo, ale podporuje i psychickou pohodu člověka.

• Je technika Su-Jok bezpečná?

Ano. Musíte ji však praktikovat správně. Vyvarujte se nadměrnému tlaku nebo používání pomůcek bez dostatečných znalostí. V případě závažných zdravotních problémů je vždy nutné vyhledat lékaře.